등산화 착용 시 유의사항

등산화 착용 시 유의사항

오후에 신발을 사기

발은 하루 중 가장 부풀어오르는 오후에 가장 큽니다. 등산화를 구입할 때는 오후에 신어보고 구매하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 등산 중 발이 붓더라도 편안함을 유지할 수 있습니다.

두꺼운 양말 착용

등산 시에는 두꺼운 양말을 신는 경우가 많으므로, 등산화를 신어볼 때도 두꺼운 양말을 착용하고 신어보는 것이 좋습니다. 이는 실제 등산 시의 착용감을 보다 정확히 확인할 수 있게 해줍니다.

충분한 공간 확보

발가락이 자유롭게 움직일 수 있는 공간이 있는지 확인합니다. 발가락이 닿거나 눌리는 부분이 있으면 등산 중 통증을 유발할 수 있습니다. 특히, 발끝과 신발 끝 사이에 약 1~1.5cm의 공간이 필요합니다.

발뒤꿈치 고정

발뒤꿈치가 신발 안에서 너무 많이 움직이지 않도록 고정되어야 합니다. 등산 중 발뒤꿈치가 움직이면 물집이 생기기 쉽습니다. 발뒤꿈치가 안정적으로 고정되는지 확인합니다.